Rakkaustekoja itsellesi

Minulle rakkausteot, hyvinvointi ja elinvoimaisuus tarkoittavat melkein yhtä samaa ja ne koostuvat monesta eri osasta. Minä jaan elämän osa-alueisiin seuraavalla tavalla: sieluntehtävä, ihmissuhteet, henkinen ja fyysinen hyvinvointi sekä sydämen unelmat. Jokainen elämän osa-alue vaikuttaa sinuun ja myös sinä itse voit vaikuttaa niihin. Yksi päätös, ihan erilainen elämä.

Koen, että olemme paljon enemmän kuin kehomme tai paljon enemmän kuin ajatuksemme tai tunteemme. Olemme kokonaisuuksia. Olemme yhteydessä toisiin ja maailmankaikkeuteen, johonkin suurempaan. Yhteydessä rakkauteen. Eikä ole itsestään selvyys, että sinä synnyit tänne maan päälle. Synnyit rakkaudesta. Sinä olet ihana, kaunis ja arvokas juuri tuollaisena upeana ja ihmeellisenä itsenäsi kuin olet. Sinä riität. Tiedän, ettei aina varmasti tunnu siltä. Uskon, että annat niin paljon ympärillesi. Muistathan myös vastaanottaa itse, sillä ansaitset vain parasta. Parasta mahdollista.

Sielun johdattamana

Näen, että sieluntehtävä on jotain tärkeää, jota teen täällä maan päällisessä elämässä. Se on jotain, mitä minä voin tuoda mukanani tähän maailmaan. Voin kysyä itseltäni kysymyksiä, jotka ohjaavat minua sieluntehtäväni luokse. Tiedän, että esittämällä kysymyksen minun on myös saatava vastaus. Aina en huomaa vastausta heti, mutta elämä kyllä kommunikoi kanssani. Tässä vain esimerkkinä muutamia kysymyksiä, joita esitän. Mitä minä olen? Mitä minä rakastan? Mitä minä voin antaa tällä elämän nimisellä matkalla kanssakulkijoille? Mikä tuo minulle merkityksellisyyden tunnetta? Miten minä voin palvella korkeimmalla mahdollisella tavalla? Mikä on minun polkuni täällä ihmeellisessä ihmisyydessä? Mikä minua innostaa? Missä minä olen hyvä? Mitä minä tahdon oppia? Missä minä saan toteuttaa itseäni ja kokea inspiraatiota? Millainen on työ, joka ei tunnu työltä? Tai työ, joka tuntuu liian hyvältä ollakseen totta?

Uskon, että sielun johdattamana työ on jotain, mistä saan rahallisen palkkion, joka on tasapainossa antamiseni kanssa. Uskon, että raha on energiaa, mikä virtaa kyllä kauttani. Tällä hetkellä opettelen myös kannattelemaan luonani rohkeasti ja turvan tunteessa rahaenergiaa. Voin vain ihmetellä, kuunnella ja seurata rohkeasti avautuvaa polkuani. Ottaa käyttöön toimintatahtoni, ja tarttua toimeen. Kyllä, rohkeasti! Mieli on niin ihmeellinen, joka voi nähdä ensimmäisenä kaikki kauhukuvat ja muisti on niin ihmeellinen, joka voi tuoda mieleen kaikki epävarmuudet, pelot ja esteet. Mutta valitsetko rohkeuden? Tiedän sydämessäni, että olet rohkeampi kuin uskotkaan. Uskalla. Seuraa rohkeasti ja uteliaana sielusi opastusta. Se ei ehkä ole se pienin rakkausteko itsellesi, mutta se on todellinen rakkausteko itsellesi. Lisäksi se on suuri rakkausteko meille kaikille muille kanssakulkijoille täällä maailmassa. Kun sinä loistat omaa upeaa valoasi ja tuot sen tänne maan päälle niin siinä samalla sinä sytytät valollasi myös monta muutakin upeaa valoa. Valaise maailmaa yksi pieni askel kerrallaan, askel askeleelta. Mikä on sinun pienin rakkausaskel tänään sieluntehtävääsi kohti? Jos olet jo sieluntehtäväsi äärellä, mikä on sinun pienin rakkausaskel tänään sielunpolullasi?

Ihmissuhteet rakkaudesta

Koen ihmissuhteet opettavaisina ja rakastavina. Ihmissuhteet, joko antavat tai ottavat. Vai onko se niin mustavalkoista? Yksinkertaista? Ihmissuhteet liikuttavat sinua aina johonkin suuntaan, joko kasvuun ja kehitykseen ihmisenä tai rakkauteen. Miten paljon sinä vastaanotat rakkautta ihmissuhteissasi? Miten paljon sinä annat rakkautta ihmissuhteissasi? Ovatko antaminen ja vastaanottaminen tasapainossa? Entä miten koet haastavat, ei niin mukavat ihmissuhteet? Otatko niistä vastaan opin ja kasvun mahdollisuuden? Millaisia ihmissuhteita sinulla on ympärilläsi?

Olen kuullut, että sinä olet viiden lähimmäisen ihmisen summa. Ihmiset, joiden kanssa vietät aikaa peilaavat sinua ja todellisuuttasi. Ihmiset, joilla ympäröit itsesi sellaiseksi myös sinä kasvat ja tulet muuttumaan. Ne peilaavat potentiaalisi. Viihdytkö sinä ihmisten seurassa, joissa et koe samaistuttavuutta? Vietätkö aikaa ihmisten kanssa, joiden kanssa et jaa samaa maailmankuvaa tai arvoja? Millaisilla ihmisillä ympäröit itsesi? Mitä ihailet ihmisissä ympärilläsi? Mitä ihmissuhteesi kertovat sinusta? Mitä pelkäät ihmissuhteissa? Millaisilla ihmisillä sinä tahdot ympäröidä itsesi? Millainen ihminen sinä tahdot olla ja millaiseksi ihmiseksi tahdot kasvaa? Vielä yksi kysymys, jos kysyisit ihmisiltä ympärilläsi mitkä 3-5 asiaa heille tulevat mieleen sinusta ensimmäisenä, mitä ympärillä olevat ihmiset vastaisivat? Uskallatko esittää kysymyksen somessa tai ihan lähipiirissäsi ympärillä oleville ihmisille: Mitkä 3-5 asiaa sinulle tulee mieleen minusta? Pyydä rehellistä vastausta. Ole rohkea. Ole utelias ja ylläty!

Niin pyhää ja kaunista

Uskon, että henkinen hyvinvointi on meille jokaiselle jotain pyhää ja kaunista, jotain henkilökohtaista. Jokainen saa uskoa ja luottaa mihin vain, mistä itse kokee saavansa turvan ja kannattelun. Ajattelen, että henkinen hyvinvointi on jotain, mikä täytyy itse etsiä ja löytää. Oletko sinä löytänyt jo oman henkisen hyvinvointisi vai jatkatko vielä etsimistä ja tutkimista henkisen hyvinvoinnin parissa? Miten sinä voit henkisesti? Mitä sinulle on henkinen hyvinvointi? Mitä henkinen hyvinvointi tarkoittaa sinulle? Mikä lisää sinun henkistä hyvinvointiasi tai mikä tukee sinun henkistä hyvinvointiasi? Millaisia valintoja sinun tulisi tehdä elämässä, jotta voisit henkisesti hyvin? Asetatko rajoja? Kuunteletko sydäntäsi? Luota vastaukseen, joka nousee sisältäsi, sydämestäsi. Tähän ei ole olemassa yhtä oikeaa tai väärää vastausta. 

Kehosi viisaus

Fyysinen hyvinvointi taas tuntuu hyvin viidakolta. Fyysiseen hyvinvointiin on olemassa tuhansia neuvoja ja erilaisia oppaita. Tee näin ja hengitä nuin. Mutta uskon, että fyysinen hyvinvointi on myös jokaiselle jotain niin omaa ja henkilökohtaista. Sinun tulee tunnustella itse, mitä fyysinen hyvinvointi on sinulle. Mikä tukee sinun fyysistä hyvinvointiasi? Minä ajattelen, että fyysinen hyvinvointi kostuu liikkeestä, levosta ja ravinnosta. Minulle on ollut nyt odotusaikana ihaninta löytää äitiysjooga ja ravinnon merkitys sekä kehoni viisaus. Olen liikkunut monella eri tavalla elämäni aikana, mutta nyt parhaimmalta tuntuu lempeä ja kehoa arvostava liike. Tällä hetkellä ylipäätään arvostan ja ihailen kehoani enemmän kuin koskaan ennen, miten ihmeellinen naisen keho voikaan olla. Wow. Tämä on ollut minulle todellinen pysähdyksen paikka. Pysähdys ja muutos. Aika alkaa nyt arvostaa enemmän itseäni ja kehoani. Minun fyysistä hyvinvointia on nyt kysyä itseltäni, mitä kehoni tarvitsee juuri nyt? Mitä voin tehdä nyt, jotta voin fyysisesti hyvin? Miten paljon tarvitsen lepoa? Tarvitsenko nyt päiväunet vai liikettä? Kaipaanko nyt enemmän metsäretkeä vai kuntosalia? Pakotanko itseni nyt liikkeelle vai sallinko levon? Mistä kohdasta teen valinnat, rakkaudesta vai ulkoa tulevasta ohjauksesta tai mahdollisesti jopa paineesta, ihanteesta? Nukunko palauttavaa unta? Olenko aamulla virkeä ja hyvin levännyt? Nukuinko riittävästi? Paljonko tarvitsen unta? Olenko stressaantunut? Miltä minusta tuntuu nyt kehossani? Mitä kehoni kaipaa nyt? Mikä on pienin mahdollinen rakkausteko nyt?

Ravinnosta voisin kirjoittaa kokonaisen kirjan, tai en minä voisi mutta monet muut ovat sen kyllä tehneet. Ravinnon suhteen koen, että olemme yksilöitä ja erilaisissa elämäntilanteissa. Minä en voi sanoa, mikä sopii sinulle. Voin vain tunnustella ja tutkia omaa kehoani ja kokonaisuuttani, mikä on parasta minulle? Millaista ravintoa kehoni tarvitsee nyt? Mitä kehoni kaipaa nyt? Voin kokeilla erilaisia vaihtoehtoja ja löytää minun hyvinvointiani tukevat ravinnon palaset tähän hetkeen. Kehoni on niin viisas. Kuunteletko sinä kehosi viisautta? Vai ohjaako sinua mieliteot tai makeanhimo? Juotko riittävästi vettä? Millaisista palasista sinun ravinto koostuu? Mitkä valinnat tukevat sinun hyvinvointiasi? Saatko ravinnosta riittävästi energiaa ja ravintoaineita kehollesi? Imeytyvätkö ravintoaineet kehoosi? Miten kehosi toimii? Miltä sinusta tuntuu omassa kehossasi? Millaisia uskomuksia sinulla on ravintoon liittyen? Mihin sinä uskot, tai millaiset ajatukset sinua ohjaavat ravintoon liittyen? Voisitko tänään kokeilla rohkeasti ja uteliaasti jotain ihan uutta? Milloin viimeksi kokeilit uutta? 

Todelliset sydämen unelmat ohjaavat jokaista

Miten unelmat voivat olla osa hyvinvointia? Miten unelmat edes liittyvät hyvinvointiin? Ehkä ajattelit, kun aloit lukea tätä kirjoitusta. Tai sitten unelmat ovat myös sinulle hyvinvointia tuovia. Minä rakastan unelmia. Uskon, että sydämen unelmat ohjaavat jokaista. Oletko löytänyt sinun unelmasi? Ohjaavatko unelmat tietoisesti elämässäsi ja valinnoissasi? Vaikuttavatko unelmat sinun hyvinvointiisi? Voit unelmoida pienesti tai suuresti, riippuen mitä ajattelet? Onko olemassa suuria ja pieniä unelmia? Vai onko olemassa vain unelmia? Mikä sinulle on mahdollista? Mikä sinua rajoittaa? Millaisissa ajatuksissa sinä vietät päiväsi? Entä millaisissa tunteissa ja tunnetiloissa sinä vietät aikasi? Millaisia päätöksiä sinä teet? Mihin nojaat päätöksesi?

Ajatukset luovat tunteita ja tunteet luovat toimintaa. Tiedetään, että ihminen ajattelee jopa 70 000 ajatusta päivässä ja ihminen tekee noin 7000 päätöstä päivässä. Mitä sinä ajattelet? Mitä sinä päätät? Mitä sinä tahdot ajatella ja mitä sinä valitset ajatella? Mitä sinä valitset päättää? Valitsetko itse vai annatko ulkopuolisten asioiden ja tapahtumien vaikuttaa valintoihisi? Otatko itse vastuun vai annatko elämän vain tapahtua? Millaisissa tunteissa tahdot päiväsi viettää? Tunteet luovat todellisuuttasi. Tässä jo niin monta syytä siihen, miksi minä unelmoin ja miksi minä valitsen unelmoida. Tahdon tietoisesti vaikuttaa elämäni suuntaan, mutta tietysti tässäkin muistan tasapainon. Aivan kuten kaikessa elämässä ja kaikilla elämän osa-alueilla voisi ajatella, että tavoitteena on tasapaino, rauha ja tyytyväisyys. Jos et tykkää sanasta tavoite, tai se luo sinulle paineita tai puskemisen energiaa ympärillesi niin voit hyvin korvata sanan sinulle mieleiseksi. Mutta minä uskon, että todelliset unelmat tulevat sydäntietoisuudesta ja puhtaasta sydämentilasta. Tietysti välillä on hyvä tarkistaa, että onko tämä nyt minun sydämeni unelma vai tuleeko tämä jostain ulkopuolelta. Unelmat ovat sinulla syystä. Ja sinussa on kaikki se, mitä unelmien toteuttamiseen tarvitset. Sinun ja unelmasi välissä voi olla monta tasoa tutkittavana, mutta sinun sydämesi ohjaa sinua oikeaan. Sydämesi tietää kyllä, joten pidäthän huolta sydämestäsi. Kuuntelethan sydämesi kuiskaukset. Otathan aikaa vain itsellesi. Voisitko hidastaa tai hiljentyä edes hetkeksi? Mikä tuo sinulle iloa? Mikä sinua innostaa ja inspiroi? Mikä on sinulle tärkeää? Mikä on sinulle mieluista? Mikä on sinulle palauttavaa tekemistä? Mitä sinä rakastat? Mitä sinä rakastat puhtaasti sydämestäsi? 

Kulje rohkeasti ja hyvinvoivana, elinvoimassasi käsi kädessä sydämesi kanssa. Toteuta sinun jokainen sydämen toiveesi ja villeinkin unelmasi. Kaikki on mahdollista. Ja vaikka jokainen sydämen toiveesi tai villein unelmasi ei toteutuisikaan niin tiedä, että kuljet kyllä oikeaan suuntaan. Olet aina oikeassa paikassa oikeaan aikaan. Olet oikealla polulla. Oppimassa ja kokemassa tätä ihmeellistä ihmisyyttä. Ihmiset ympärilläsi ovat siinä syystä, rakkaudesta. Sinulla on ympärilläsi aina kaikki tarvittava ja enemmänkin. Sinä olet tuettu, kannateltu ja suojeltu. Tahdothan huomata sen? 

Vielä lopuksi kaksi kysymystä: 

1. Millä elämän osa-alueella sinä otat rakkauden askeleen tänään? 

2. Mikä on sinun pienin rakkauden teko itsellesi tänään?

Jos sinusta tuntuu, että tahdot keskustella tai jakaa ajatuksiasi rakkaustekoihin liittyen, niin olen täällä. Kuulen mielelläni sinun elinvoimastasi ja hyvinvoinnistasi. Miten sinä voit? Kuulen myös mielelläni, jos tämä kirjoitus sai sinut pohtimaan tätä aihetta laajemmin tai jos sinulle heräsi uteliaisuutta ja mielenkiintoa eri elämän osa-alueita kohtaan. Ehkä joku kaunis päivä kohtaamme ja voisimme vaikka unelmoida yhdessä. Ottaa hetken yhdessä sydämen kuiskauksille ja ilmentää puhtaasta sydäntilasta nousevia unelmia. Yhdessä. Koska yhdessä olemme enemmän. Mutta nyt minä toivotan sinulle mitä ihaninta ja elinvoimaisinta elämää sekä niin paljon rakkautta sinun päivääsi. Ja tämä kirjoituksen virta saa jatkua seuraavaan kirjoitukseen. Kuulemisiin💗